【研究】「早起きは三文の得」はもはや時代遅れであることが判明 - ねおにーとちゃんねる ~株・FX・副業まとめ~

【研究】「早起きは三文の得」はもはや時代遅れであることが判明


photo credit: Detail of Japanese 10,000 Yen Note, Macro Photo via photopin (license)



1: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:17:35.37 ID:CAP_USER
http://hbol.jp/101941

 ビジネス書における定番のテーマといえば「早起き」です。
 数年前にも「早起き本」のブームが起こり、「朝4時起きで、すべてがうまく回りだす!」といった本が売れたかと思えば、
続いて「朝2時起きで、なんでもできる!」なんてタイトルまで登場。思わず「それってまだ夜じゃない?」とつぶやいたものでした。
 ライフハック系のサイトでも「早起きで人生が変わった!」のような記事は人気で、朝型の暮らしにあこがれる人は少なくないのでしょう。
 が、実際のところ、「早起き」のメリットは科学的にまったく証明されていません。
 たとえば、1998年にサウサンプトン大学が行った調査(1)をみてみましょう。

夜更かしのほうが年収が高かった!
 サウサンプトン大学の研究者は1229名の男女に定期的なアンケートを行い、睡眠のパターンや収入の変化を記録。23年にわたって調査を続けました。
 その結果は、
・早起きよりも夜ふかしのほうが年収が高かった
・早起きのほうが健康にいいという証拠はなかった
 というものでした。なんと、朝型には何のメリットもないどころか、夜型のほうが稼ぎがいい傾向があったのです。
 こういった違いが出る理由は、まだハッキリしていません。しかし、これまでの研究によれば、夜ふかしな人には以下の特徴があるようです。
・夜型は頭がいい:420名の男女に行った調査では、夜型の人ほど計算力と文章の理解力が高く、脳の処理スピードも上でした(2)。
・夜型は創造性が高い:428名を対象にした2011年の実験では、夜型のほうが創造性テストの得点が良く、オリジナリティの高い解答を思いつくケースが多かったそうです(3)。
・夜型は女性にモテる:2012年に284名の男性を調べた論文では、夜ふかしな人ほど彼女が多い傾向がありました(4)。

 夜型は頭が良くて年収が高いうえに、女性にもモテモテのようです。これだけ見ると、夜ふかしをしたほうが人生が変わりそうな気もしますね。
 もっとも、早起きにもメリットはあります。具体的な例を紹介しましょう。

朝型にもメリットはある

 早起きのメリットとは何なのか? 幾つか挙げている研究があります。
・朝型は性格がいい:2011年に364名を対象に行われた調査では、朝型は他人との協調性があり、夜型よりも感じのよい人が多かったそうです(5)。
・朝型は几帳面:2008年に行われたテストによれば、夜型よりも朝型のほうが几帳面で、スケジュールどおりに仕事をこなす傾向がありました(6)。
 つまり、朝型は他人から好かれやすく、社会人としての適性は夜型よりも高いわけです。どちらがいいか悩むところですねぇ。

 この結果について、ラフバラー大学のジム・ホーン教授は、以下のようにコメントしています(7)。
『夜型の人たちは、より外向的で創造性が高い。その結果、アーティストや詩人、発明家といった職業につくケースが増える。
いっぽうで朝型は、公務員や会計士などに多い』
 どうやら、夜型は一発当たればデカい仕事につきやすく、朝型は堅実な職業に落ち着くケースが多いようです。
そのため、収入の平均をとった場合は、夜型のほうが稼ぎが大きくなるのかもしれません。
 とはいえ、以上のデータは観察研究がメイン。「夜ふかしをすれば頭がよくなる!」という話ではないのでご注意ください。
あくまで、知能が高い人ほど夜ふかしになりやすい傾向があるだけです。
 そもそも、朝型になるか夜型になるかは遺伝の要素が大きく、意志の力でどうこうできるものでもありません。
これまでの研究によれば、ヒトの体内時計のリズムはおよそ50%が生まれた瞬間に決まります(8)。
早起きで人生が変わったような人は、たんにもとから朝型の遺伝子が備わっていただけなのかもしれません。

 いずれにせよ、「もっと早起きすれば幸せになれるのでは…」などと悩むのは時間のムダ。自分の体内時計のメリットを活かすことを考えたほうが、
よほど実りの多い人生を送れるでしょう。




2: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:19:53.86 ID:dnCbdFa6
夜更かしすれば年収が上がる
と錯覚する奴が必ず湧き出すw

4: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:21:59.11 ID:f9tSvnWE
残業が長くなった結果が年収増だから夜更かしになるわな

6: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:24:42.25 ID:/s8qGpLs
 
年収が上がった分寿命が短くなる だな
             

7: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:25:57.40 ID:YsyAP54H
早起きは30円の得
早朝4時頃、コンビニに買い出しに行ったら店の駐車場に30円落っこちていたwラッキー

8: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:28:36.75 ID:QMtAau+V
20代は夜型でバリバリやればいいよ
仕事のやり方が定着してなくて未熟だからできるとこまで追求型、体力もあるし

40代になったら朝型でバリバリやればいいよ
仕事のやり方がもうわかっているから、先んじて整理してバンバン進めちゃえば早い

82: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 19:42:06.37 ID:DT6w2ytG
>>8
髪の毛失うかもしれんけど

10: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:29:39.78 ID:U+6j9gHU
早起きって、何時に起きたら早起きなの?
毎朝6時に起きてる俺は早起きなのか?

11: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:32:59.67 ID:0akcZnyM
6時起きしないと会社に間に合わないなら早起きしてるだけやね

14: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:37:38.88 ID:KXQsCnng
心配せずとも爺になるにつれ早起きになる

16: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:49:52.75 ID:BNk3TtrF
ていうか単に喧騒から離れたい、自分の世界に浸りたいってインドア派なだけなのと
単に不規則な生活だから25時間周期の生活になって一日一時間ずつズレて
勝手に夜型になったり朝型になったりしてるだけなんだけどね
自宅仕事で自分で作品作り続ける仕事だとそうなるわ
自ずとそうなるから後付けの話なんだよねこんなの
常識的に考えて会社員で夜型なんておかしいからな日中働いて夜寝てないわけないんだから

21: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:56:26.83 ID:ftZHi+WK
>>16
自分の個人的な事情と大勢を対象にした統計調査の結果をごっちゃにして語るほうが
おかしいだろw

18: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:52:27.50 ID:QE03yyqG
早起きのほうの部屋のほうがきれい。

とりあえず掃除するかな。

19: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 09:53:38.60 ID:I2uLxgu8
朝6時に起きてジョギング、シャワーを浴びて出かけるというのに憧れるが
どうしても出来ないな…。

27: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 10:10:21.89 ID:mPCeoYO2
>>19
寝起きの運動は身体に悪いけどな。

40: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 10:47:57.30 ID:+wslFL9j
>>19
朝起きてジョギングしてシャワー浴びると、上がった体温が下がってきた時にめっちゃ眠くなる
すると出勤前に15分ほど昼寝するというわけわからん状態に

81: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 19:34:40.94 ID:Tel52Ihf
>>19
朝は頭が爆発してるから、ジョギング前にシャワー浴びる時間も必要
絶対無理

25: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 10:05:57.41 ID:LWwMIZHj
明るくなると起きて、暗くなると寝る

電気代の得は三文どころじゃないだろ。

31: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 10:21:32.06 ID:/3yIbVw+
お天道様が出たら起きて、日が沈んだら寝る 
これが一番

34: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 10:28:50.82 ID:4eH9LLiS
普通に早起きした時は、やる事を余裕持ってできるからお得だと思うけどね

言葉が古い(三文の得)から、違和感があるだけなんじゃない?
実際の価値観に合わせたら、遅く起きた日よりも効率がアップするイメージだけど

35: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 10:32:36.94 ID:YHLKT5cX
勉強などに集中力を持続できる人は
生活が夜型になりやすいのではないか
収入も夜型もそお結果なのではないか

36: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 10:35:16.54 ID:FzOq6ZoZ
今日は奇跡が起きた
休みの日なのに朝8時に起きたぜ
しかも洗濯掃除してる

37: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 10:42:26.92 ID:rsEbFray
いや、得なのか、徳なのか、よくわからないが、
早起きをするというのは、規則正しい生活をすることの代名詞だろう?
日の出とともに起きる。実に健康的じゃないか。
健康は、お金で買えるとは限らないからな。

38: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 10:44:52.25 ID:Q+uycAnJ
眠いのを我慢して夜作業しても生産性は上がらないし
朝眠いのを我慢して作業しても同様だろう
生活スタイルにあっていて、かつ体に負担が少ないのが一番だ

41: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 10:51:42.03 ID:4eZNjDub
早起き→遅刻ナシ→昇進

早起きがいいよ

42: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 10:53:46.52 ID:EXXfkd7e
早起きして朝の7時前から出勤して広いオフィスに数人しかいない状態で、
照明、コピー機、PCの電気代というかエネルギーを浪費している人たちがいます。

46: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 11:01:01.04 ID:XAVg92bg
朝型夜型という型は先天的なものなんだってね
会社にあわせて早起きしてる人でも、もともとが夜型の人は辛いだろうね

48: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 11:03:24.45 ID:cYHJDho8
早く寝ると健康にいい
早起きは昼前に眠くなることがあるのがやだな

53: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 11:23:12.21 ID:f5uP40GC
9時から21時まで寝てれば、12時間睡眠かつ朝型かつ夜型で完璧無双

55: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 11:41:36.23 ID:eEbhvXsQ
俺の持ってたイメージ通りで安心した。

62: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 11:56:05.76 ID:dn+ewBok
出来ることなら朝ずっと寝てたいわ
でも休日でもいつもの癖で目が覚めちゃうんだよな

67: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 12:59:52.57 ID:Pq+HY93q
      r ‐、
      | ○ |         r‐‐、
     _,;ト - イ、      ∧l☆│∧  良い子の諸君!
    (⌒`    ⌒・    ¨,、,,ト.-イ/,、 l  早起きは三文の得というが、
    |ヽ  ~~⌒γ⌒) r'⌒ `!´ `⌒)  今のお金にすると60円くらいだ。
   │ ヽー―'^ー-' ( ⌒γ⌒~~ /|  夢を見てたほうがマシだな。
   │  〉    |│  |`ー^ー― r' |
   │ /───| |  |/ |  l  ト、 |
   |  irー-、 ー ,} |    /     i
   | /   `X´ ヽ    /   入  |

72: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 14:30:40.68 ID:t6AeRmXQ
>>67
やっと来たか

69: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 13:22:57.17 ID:wQcpmCIl
>「早起きは三文の得」はもはや時代遅れであることが判明

そりゃあ、今現在、自宅前で鹿が氏んでいることなんて無いだろw

74: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 15:08:57.66 ID:51gKRFfk
>>69
原典だとそういう話なのね。勉強になったわ。



鹿がある家の前で息絶えており、その家の人が鹿殺しの容疑で三文徴収されたので、それ以来みなさん早起きして家の前で鹿が倒れていないか確認する習慣が広まったんだとか。奈良時代のお話だそうです。

73: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 14:58:46.61 ID:ZjjQhE9/
得意先からの電話が途絶える夕方6時過ぎからようやく自分がやりたい業務処理ができる時間帯になる
だからどうしても夜型になってしまう

79: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 16:46:08.49 ID:BJ7WduaF
朝方の典型がドカタ
夜型の典型がITドカタ

86: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 20:33:38.34 ID:FeKGhtsy
世界のVIPは 実は早起き 4~5時に起きるのがスタンダード

87: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 20:58:23.77 ID:dIqnU0Od
デイトレーダーは朝方だよ

90: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 23:02:34.29 ID:wKDMclZl
オセアニア時間にfxで儲けることのことだろ?

91: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 23:14:33.56 ID:ydKL5F5Y
早起きが良いというのは冷房がない時代の話で、
夏は早起きして暑くならない内に仕事を片付けた方が良いという意味
健康によいとか頭がよく働くとかいう医学的な根拠があるわけではない

92: ネオ名無しさん 2016/07/23(土) 23:20:35.25 ID:XGSy8aOr
早起きは三文の得って
早起きは無駄ってことだから

三文芝居や二束三文みたいに三文って言葉は
悪いことや価値のないことを差す場合に使うもの

そもそも朝廷とかいう言葉のように
昔の人は早朝に会議をしていたの
というか、電気が普及する前はみんな早起き

97: ネオ名無しさん 2016/07/24(日) 02:26:24.24 ID:boyE4ErN
完全に夜型だわ。
早起きとか絶対からだに悪いよ。
自営でいつでも起きられるけど9時過ぎとか昼ごろ起きるな。
夜ゲームとかしまくるし金がなければ完全にダメ人間だわwww

98: ネオ名無しさん 2016/07/24(日) 02:41:06.10 ID:q2Wvc9JL
夜10時~2時はゴールデンタイムだからこの時間は寝てないと美容と健康に悪い
とは何だったのか

99: ネオ名無しさん 2016/07/24(日) 03:14:57.48 ID:Z0iUAtAn
五木寛之先生は50年以上朝6時に寝る生活をしてるが健康そのものです

102: ネオ名無しさん 2016/07/24(日) 04:18:08.29 ID:IsRW6X7D
人も車もいなくて気分いいから朝方なんだわ

参考URL: http://potato.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1469233055/
この記事は上記URLを参考に作成しました。
関連記事

株で一生分儲けたけどなにか?

お前らの貯金方法教えろwwwwww

ギャンブルで人生詰んだった

【資格】実は稼げるって知ってた? 意外と知らない「個性派資格」6選

【画像あり】勝ち方わかるとバイナリーオプション儲かりすぎwww【月収50万超え】





漫画で「あっこの作者天才だな」って思ったセリフ

【動画あり】海外のドッキリ怖すぎワロタwwwwwwwwww

マネーの虎に出てた社長たちの現在wwwwwwwww

【悲報】日本の年間行方不明者数がヤバイ・・・・・・・


当ブログオススメ記事!
株で儲けたいやつこい 高確率で勝てる方法教えてやる
アフィブログはオワコンこれからは物欲ブログ
【FX】テクニカル分析って実際有効なの?
仕事ついでにスマホアプリの作り方教えてやる
桐谷さんが教える…初心者向け株主優待株選びのコツ
女だけどアフィで誰でも楽に簡単に毎月10万円稼ぐ方法を教える!
NISA口座をまだ開いていない人は必読、口座開設の前に「投信」を選びなさい!
ネットで15万稼いでたけど質問ある?
投資について色々教える
ヤフオクで安く落札するコツ「カテゴリ間違い商品」「タイトル間違い商品」 他に何かある?
投資信託?とかいうのを50万で買ったんだけど

3692. ネオニートさん | 2016-07-26 11:05

ちょっと早く出ると通勤が快適っていうメリットは捨てがたい



コメント
非公開コメント



Amazon オススメBooks (株式投資)




Amazon オススメBooks (FX)




Amazon オススメBooks (転売)